在這里呢，小編建議這些上班族多準(zhǔn)備些即食水果堅(jiān)果燕麥片，可以直接吃還可以用牛奶沖泡，用酸奶伴著吃，既方便又省時(shí)，接下來小編給大家介紹下水果堅(jiān)果麥片的功效吧！

燕麥片是要挑選優(yōu)質(zhì)燕麥粒為原料制作而成的，燕麥片食用方便，營養(yǎng)價(jià)值高，燕麥片富含豐富的膳食纖維，有很多的功效與作用。例如

1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。

2、經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。

3、燕麥還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。

4、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。

水果堅(jiān)果里有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等可以降低膽固醇、抗氧化、補(bǔ)腦健腦等。

水果堅(jiān)果麥片中各種原料在烘焙中起著不一樣的作用，有的原料能補(bǔ)充產(chǎn)品的營養(yǎng)，有的原料能改善產(chǎn)品的口感和質(zhì)地，在吃麥片的同時(shí)還補(bǔ)充了維生素、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等，對于忙碌于城市的白領(lǐng)來說，簡直！