極限飛盤運動，是**行于西方國家的新興團隊運動。極限飛盤運動**突出的魅力即是"飛盤精神”及"團隊協

”飛盤精神”可以提升參與者的誠信、自律和自信;”團隊協作” 可以增加團隊之間的溝通，提升隊員之間相互

的理解、信任和包容，增進協作能力。另外,極限飛K盤運動在戶外進行，讓員工感受自然陽光和呼吸清新空氣,給員工帶來身心健康。所以，極限飛盤目前已廣泛用于許多國際型企業的團隊建設活動。

1、 黃金原則：想要別人怎么對待你，你就去怎么對待別人。 比賽精神基于對手間的互相尊重。對于對手要有**積極的設想。你也會希望別人這樣對待你。

2、自我控制：比賽精神需要**的努力。 比賽精神并不是一個人人都接受的抽象原則。比賽也不是不需要努力就能順利進行。比賽精神要求我們在壓力之下控制好自己：把握情緒，馴服脾氣，降低聲音。

3、 不要“以眼還眼，有仇必報”。 如果你受委屈了，你沒有權利去以同樣的方式去實施報復。在收到嚴重欺負的極端情況下，你可以向隊長或比賽主辦方提出問題，甚至也可以向管理機構提起控訴。我們要記住**點，想要別人怎么對待你，就怎么去對待別人，而不是根據人們已經對待你的方式。**一點，為自己負責。

4、 深呼吸，保持心平氣和。 遇到嚴重犯規或者爭議，后退一步，暫停一下，深呼吸。競爭激烈時，情緒會高昂。給自己一點時間和空間，你可以很快讓自己鎮定下來，集中精神于當前爭議中的事實。你的克制會引起對手對自己的克制。這樣既避免了沖突，也讓你可以保持好的心態繼續比賽。