拓展器材廠家認為拓展器材項目之云梯是非常消耗體力的，但是拓展器材可以極大的體現相互協作以及團隊的合作精神，增強團隊凝聚力。在體驗高空拓展項目云梯的同時，很多隊員都只知道憑著自身的年輕力壯去攀爬云梯，但是往往都在半途中耗費部的體力**終失敗。

其實素質拓展爬云梯是有個技巧與方法的，掌握良好的攀爬技巧可以節省一半的體力消費。高空拓展項目云梯是兩個人搭配同時進行完成的。云梯的高度大約在8米左右，每1.5到1.6米之間就會有一根橫向的木頭圓柱。

既然是兩人配合，就要充分的相互搭配，*先從地面開始，地面開始攀爬自然是**輕松的環節，只需其中一位伙伴先把另一位伙伴送上去即可，方法技巧是單膝跪地，另一位伙伴輕輕的踩到跪地的大腿內側，切記不要太使勁，慢慢借力，然后雙手抓住圓柱，另一只腿采用掛腿的方式爬上**根圓柱。

上去的伙伴接下來坐穩在圓柱上，騰出一定的空間讓給接下來要上的伙伴，已經在圓柱上的隊員身體微趴，用右手拉一下下面的伙伴。下面的伙伴上的時候可以微跳一下，抱住圓柱，然后采用掛腿的方式，再向上進行一個側轉身，側轉身的時候已經在圓柱上的伙伴可以幫忙拉一下。這樣兩位伙伴就都上到**根圓柱了。

再次攀爬根圓柱，這個時候就比較難了，要充分利于攀爬技巧了，不然會很是費勁以及消耗大量的體力。方法是*先其中一位隊員兩腿分開，把圓柱夾在兩腿中間，同時雙手也要抓住圓柱，身體挺直。

另外一位隊員慢慢的站起來，雙手抓住上面的根圓柱，然后慢慢的雙腳踩到另一位隊員的肩膀上，讓自己的身體盡量向高走，然后采用掛腿側轉身的方法爬到根圓柱。上去之后同樣也是兩腿分開夾住圓柱，身體往下爬，一只手向下伸，準備好拉下面的隊員。

下面的隊員需自己慢慢的站立起來，然后雙手抓住根柱子，然后掛腿側轉身的方法上去，側轉身的時候另一位隊員一定要使勁拉，不然體力不足很難翻轉上去。拓展訓練器材廠家認為根圓柱上去之后，后面的圓柱都只需采用上根圓柱的方法依次重復進行即可。但要切記，體力如消耗太大，可適當休息。